呼吸

整体理論

寝相は身体の癖が原因だった?納得6タイプの寝方!

身体は体内のリズムや環境の変化に応じて自身で調整する働きがあります。 その1つとなるのが、「眠ること」。 眠ることで、身体が緊張して凝り固まっているところを無意識に解きほぐしています。 人の身体は「活動」と「休息」といっ […]

すずか整体院

話すことがなぜ大事なのか

緊張をとるのにもまず会話から 「会話をする」というのはなんでもないようなことに考えられますが、会話をすることでどういうことが起きますかね? 会話を通して相手を知りたくなったり、美味しいお店の情報や、趣味などの話、悩んでい […]